CATEGORY. 01
ベーシックヨガ
ゆったりとした呼吸とともに自律神経のバランスを整えていきます。
さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できるプログラムです。
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CATEGORY. 02
ダイエットヨガ
ダイエットに効果的なポーズを多く取り入れ、体の歪みを整え改善していきます。痩せやすく太りにくい身体をつくっていくプログラムです。
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CATEGORY. 03
ホットヨガ
ゆったりとした呼吸とともに自律神経のバランスを整えていきます。
さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できるプログラムです。
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